Apa yang Orang Lain Pikirkan Tentang Saya?



<div _ngcontent-c14 = "" innerhtml = "

Anda dapat membebaskan diri dari kebiasaan yang membuat Anda terjebak.Drew Leavy

Oleh Homaira Kabir

Apa yang orang lain pikirkan tentang kita adalah kekhawatiran alami bagi hampir kita semua. Dan untuk alasan yang bagus! Pendapat orang lain sering kali mengarah pada perilaku pro-sosial seperti kebalikan dari sikap ramah atau keinginan untuk memperbaiki kesalahan ketika kita salah. Itulah yang membuat kita tetap bermoral dan menjadikan masyarakat yang adil dan adil.

Namun, kebajikan apa pun bisa berubah menjadi sifat buruk ketika dibawa ke ekstrem. Ketika kita berhenti mendengarkan pendapat kita sendiri untuk mendukung apa yang orang lain pikirkan, kita menjadi terputus dari nilai-nilai kita, aspirasi kita dan dari perbedaan yang dapat kita buat masing-masing di dunia. Kita menjadi terikat pada persetujuan dan kebutuhan yang terus-menerus untuk validasi, kita menghindari situasi yang dapat menyebabkan ketidaksepakatan, dan kita hancur bahkan dengan tanda kritik yang paling halus sekalipun.

Ketergantungan pada orang lain untuk merasa nyaman dengan diri kita sendiri membuat banyak wanita berprestasi terjebak dalam pekerjaan yang menjadi terlalu kecil untuk kemampuan mereka. Terlepas dari kompetensi mereka, mereka takut berbicara dan membagikan ide-ide mereka — dan menonton dengan penyesalan ketika orang lain mengklaimnya. Meskipun menjadi orang terbaik untuk peran yang lebih senior, mereka menghindari mengajukan diri, dan menjadi frustrasi ketika lebih banyak kolega junior mendapatkan pekerjaan. Mereka bersembunyi di balik pencapaian mereka, berharap ini berbicara untuk diri mereka sendiri, dan menjadi marah ketika mereka tidak menghargai atau menghargai cara mereka tahu seharusnya.

Saya telah menghabiskan waktu bertahun-tahun meneliti mengapa wanita yang kompeten dan percaya diri yang lain berjuang untuk mengambil langkah-langkah yang akan membantu mereka maju secara profesional meskipun penuh arti mengapa ini penting dan bagaimana melakukannya. Jawabannya terletak pada konstruksi psikologis kepercayaan "rapuh" di mana kompetensi mereka dan kepercayaan diri yang jelas didukung oleh harga diri yang rendah. Namun, perasaan tidak berharga sering tidak dapat diakses oleh logika dan alasan karena mereka muncul pada saat otak belum mengembangkan sistem kognitif yang mampu memahami pengalaman mereka. Untuk wanita berprestasi, yang telah memiliki kesuksesan dan persetujuan seumur hidup, ini mungkin lebih dari itu.

Akibatnya, banyak wanita didorong oleh ketakutan bawah sadar akan penolakan yang memaksa mereka untuk terlibat dalam perilaku yang membuat mereka terjebak. Dalam buku terbaru mereka Bagaimana Wanita Bangkit: Hentikan 12 Kebiasaan yang Menghalangi Anda dari Naikkan, Promosi, atau Pekerjaan Anda Berikutnya, pakar kepemimpinan Sally Helgesen dan pelatih kepemimpinan Marshall Goldsmith mengidentifikasi tiga kebiasaan khususnya yang berhubungan dengan ketakutan ini. Dalam 60 tahun pengalaman gabungan mereka, mereka telah menemukan bahwa wanita cenderung menilai terlalu tinggi keahlian, menjadi terjebak dalam kesempurnaan dan menempatkan pekerjaan mereka di luar karir mereka, menjadi sangat diperlukan dalam peran mereka dan dengan demikian menghambat kemajuan karir mereka.

Kebenaran Manusia

Bagi jutaan wanita yang merasa terjebak dalam manajemen menengah, dan bagi banyak organisasi yang frustrasi dengan kurangnya perubahan yang terlihat terlepas dari waktu, uang, dan upaya yang diinvestasikan dalam pengembangan kepemimpinan wanita, inilah kebenaran tak terbantahkan dari jiwa manusia: alam bawah sadar kita pikiran mengendalikan perilaku kita.

Untuk bergerak melewati langit-langit kaca pepatah dan naik ke atas sambil mengangkat yang di bawahnya, wanita membutuhkan lebih dari keterampilan dan strategi. Mereka juga perlu membangun rasa harga diri yang otentik sehingga mereka tidak memotong anak tangga yang membuat mereka naik ke atas — jika mereka benar-benar bisa sampai di sana.

Berdasarkan kerangka Keyakinan Otentik yang telah saya kembangkan dan uji dalam uji coba terkontrol secara acak dan dalam pekerjaan saya sebagai pelatih kepemimpinan wanita, saya mengusulkan dua hal khususnya yang dapat difokuskan wanita:

Tempatkan Diri Anda

Perjalanan untuk wanita melewati tahap awal karir mereka sangat menantang. Ada ikatan ganda kompetensi dan disukai berdasarkan bias bawah sadar. Ada beban ganda menjadi ibu dan manajemen mengingat bahwa baik pekerjaan maupun hubungan merupakan sumber makna penting dalam kehidupan perempuan. Untuk mengelola perairan rawa-rawa ini tanpa terhisap olehnya, penting bagi perempuan untuk sangat terhubung dengan nilai-nilai mereka dan dengan visi mereka tentang kehidupan yang terpenuhi. Penelitian menunjukkan bahwa kecuali individu menginternalisasi perilaku yang perlu mereka lakukan sebagai hal yang penting bagi mereka, motivasi mereka akan berkurang dengan tantangan, atau menyebabkan kelelahan dalam upaya sia-sia untuk membuktikan nilai mereka melalui keberhasilan mereka.

Rangkul Kegagalan

Tempat kerja menghargai kesuksesan dan mencegah kegagalan. Bagi wanita yang bergantung pada persetujuan untuk mempertahankan rasa diri mereka, itu meningkatkan ketergantungan mereka pada hasil dan membuat mereka terjebak dalam perilaku yang menandakan kompetensi dan mempertahankan kesuksesan mereka. Namun, penelitian ini jelas bahwa kegagalan membangun penguasaan, sebuah konstruk yang jauh lebih penting untuk kesuksesan daripada kompetensi. Penguasaan memungkinkan individu untuk mengambil risiko bahkan dalam menghadapi ketidakpastian, penting di tempat kerja yang tidak dapat diprediksi dan ambigu saat ini. Helgesen dan Goldsmith telah menemukan bahwa ketika wanita mengidentifikasi bidang-bidang yang perlu mereka kerjakan, dan meminta umpan balik teratur dari bos mereka, mereka tidak hanya membangun penguasaan, mereka juga meningkatkan visibilitas mereka dan dihargai atas upaya mereka.

Dengan mendasarkan diri pada ekspresi otentik mereka, wanita dapat melepaskan diri dari apa yang orang lain pikirkan tentang mereka sambil juga menghormati dan menghormati hubungan penting. Penelitian dalam psikologi perkembangan menunjukkan bahwa kemampuan ini tahan a aku dalam diri kita akan membantu mereka tidak hanya naik ke potensi tertinggi mereka, tetapi juga merangkul kesadaran yang lebih tinggi.

Homaira Kabir adalah pelatih kesejahteraan dan kepemimpinan yang membantu wanita berprestasi tinggi mengembangkan kehadiran otentik. Dia juga seorang peneliti dan penulis harga diri. Anda dapat mengikuti kuis kepercayaan dirinya sini.

">

Anda dapat membebaskan diri dari kebiasaan yang membuat Anda terjebak.Drew Leavy

Oleh Homaira Kabir

Apa yang orang lain pikirkan tentang kita adalah kekhawatiran alami bagi hampir kita semua. Dan untuk alasan yang bagus! Pendapat orang lain sering kali mengarah pada perilaku pro-sosial seperti kebalikan dari sikap ramah atau keinginan untuk memperbaiki kesalahan ketika kita salah. Itulah yang membuat kita tetap bermoral dan menjadikan masyarakat yang adil dan adil.

Namun, kebajikan apa pun bisa berubah menjadi sifat buruk ketika dibawa ke ekstrem. Ketika kita berhenti mendengarkan pendapat kita sendiri untuk mendukung apa yang orang lain pikirkan, kita menjadi terputus dari nilai-nilai kita, aspirasi kita dan dari perbedaan yang dapat kita buat masing-masing di dunia. Kita menjadi terikat pada persetujuan dan kebutuhan yang terus-menerus untuk validasi, kita menghindari situasi yang dapat menyebabkan ketidaksepakatan, dan kita hancur bahkan dengan tanda kritik yang paling halus sekalipun.

Ketergantungan pada orang lain untuk merasa nyaman dengan diri kita sendiri membuat banyak wanita berprestasi terjebak dalam pekerjaan yang menjadi terlalu kecil untuk kemampuan mereka. Terlepas dari kompetensi mereka, mereka takut berbicara dan membagikan ide-ide mereka — dan menonton dengan penyesalan ketika orang lain mengklaimnya. Meskipun menjadi orang terbaik untuk peran yang lebih senior, mereka menghindari mengajukan diri, dan menjadi frustrasi ketika lebih banyak kolega junior mendapatkan pekerjaan. Mereka bersembunyi di balik pencapaian mereka, berharap ini berbicara untuk diri mereka sendiri, dan menjadi marah ketika mereka tidak menghargai atau menghargai cara mereka tahu seharusnya.

Saya telah menghabiskan waktu bertahun-tahun meneliti mengapa wanita yang kompeten dan percaya diri yang lain berjuang untuk mengambil langkah-langkah yang akan membantu mereka maju secara profesional meskipun penuh arti mengapa ini penting dan bagaimana melakukannya. Jawabannya terletak pada konstruksi psikologis kepercayaan "rapuh" di mana kompetensi mereka dan kepercayaan diri yang jelas didukung oleh harga diri yang rendah. Namun, perasaan tidak berharga sering tidak dapat diakses oleh logika dan alasan karena mereka muncul pada saat otak belum mengembangkan sistem kognitif yang mampu memahami pengalaman mereka. Untuk wanita berprestasi, yang telah memiliki kesuksesan dan persetujuan seumur hidup, ini mungkin lebih dari itu.

Akibatnya, banyak wanita didorong oleh ketakutan bawah sadar akan penolakan yang memaksa mereka untuk terlibat dalam perilaku yang membuat mereka terjebak. Dalam buku terbaru mereka Bagaimana Wanita Bangkit: Hentikan 12 Kebiasaan yang Menghalangi Anda dari Naikkan, Promosi, atau Pekerjaan Anda Berikutnya, pakar kepemimpinan Sally Helgesen dan pelatih kepemimpinan Marshall Goldsmith mengidentifikasi tiga kebiasaan khususnya yang berhubungan dengan ketakutan ini. Dalam 60 tahun pengalaman gabungan mereka, mereka telah menemukan bahwa wanita cenderung menilai terlalu tinggi keahlian, menjadi terjebak dalam kesempurnaan dan menempatkan pekerjaan mereka di luar karir mereka, menjadi sangat diperlukan dalam peran mereka dan dengan demikian menghambat kemajuan karir mereka.

Kebenaran Manusia

Bagi jutaan wanita yang merasa terjebak dalam manajemen menengah, dan bagi banyak organisasi yang frustrasi dengan kurangnya perubahan yang terlihat terlepas dari waktu, uang, dan upaya yang diinvestasikan dalam pengembangan kepemimpinan wanita, inilah kebenaran tak terbantahkan dari jiwa manusia: alam bawah sadar kita pikiran mengendalikan perilaku kita.

Untuk bergerak melewati langit-langit kaca pepatah dan naik ke atas sambil mengangkat yang di bawahnya, wanita membutuhkan lebih dari keterampilan dan strategi. Mereka juga perlu membangun rasa harga diri yang otentik sehingga mereka tidak memotong anak tangga yang membuat mereka naik ke atas — jika mereka benar-benar bisa sampai di sana.

Berdasarkan kerangka Keyakinan Otentik yang telah saya kembangkan dan uji dalam uji coba terkontrol secara acak dan dalam pekerjaan saya sebagai pelatih kepemimpinan wanita, saya mengusulkan dua hal khususnya yang dapat difokuskan wanita:

Tempatkan Diri Anda

Perjalanan untuk wanita melewati tahap awal karir mereka sangat menantang. Ada ikatan ganda kompetensi dan disukai berdasarkan bias bawah sadar. Ada beban ganda menjadi ibu dan manajemen mengingat bahwa baik pekerjaan maupun hubungan merupakan sumber makna penting dalam kehidupan perempuan. Untuk mengelola perairan rawa-rawa ini tanpa terhisap olehnya, penting bagi perempuan untuk sangat terhubung dengan nilai-nilai mereka dan dengan visi mereka tentang kehidupan yang terpenuhi. Penelitian menunjukkan bahwa kecuali individu menginternalisasi perilaku yang perlu mereka lakukan sebagai hal yang penting bagi mereka, motivasi mereka akan berkurang dengan tantangan, atau menyebabkan kelelahan dalam upaya sia-sia untuk membuktikan nilai mereka melalui keberhasilan mereka.

Rangkul Kegagalan

Tempat kerja menghargai kesuksesan dan mencegah kegagalan. Bagi wanita yang bergantung pada persetujuan untuk mempertahankan rasa diri mereka, itu meningkatkan ketergantungan mereka pada hasil dan membuat mereka terjebak dalam perilaku yang menandakan kompetensi dan mempertahankan kesuksesan mereka. Namun, penelitian ini jelas bahwa kegagalan membangun penguasaan, sebuah konstruk yang jauh lebih penting untuk kesuksesan daripada kompetensi. Penguasaan memungkinkan individu untuk mengambil risiko bahkan dalam menghadapi ketidakpastian, penting di tempat kerja yang tidak dapat diprediksi dan ambigu saat ini. Helgesen dan Goldsmith telah menemukan bahwa ketika wanita mengidentifikasi bidang-bidang yang perlu mereka kerjakan, dan meminta umpan balik teratur dari bos mereka, mereka tidak hanya membangun penguasaan, mereka juga meningkatkan visibilitas mereka dan dihargai atas upaya mereka.

Dengan membumikan diri dalam ekspresi otentik mereka, wanita dapat melepaskan diri dari apa yang orang lain pikirkan tentang mereka sambil juga menghormati dan menghormati hubungan penting. Penelitian dalam psikologi perkembangan menunjukkan bahwa kemampuan ini tahan a aku dalam diri kita akan membantu mereka tidak hanya naik ke potensi tertinggi mereka, tetapi juga merangkul kesadaran yang lebih tinggi.

Homaira Kabir adalah pelatih kesejahteraan dan kepemimpinan yang membantu wanita berprestasi tinggi mengembangkan kehadiran otentik. Dia juga seorang peneliti dan penulis harga diri. Anda dapat mengikuti kuis kepercayaan dirinya di sini.