Pajak atas Konsentrasi yang Tidak Anda Tahu Anda Membayar


<div _ngcontent-c14 = "" innerhtml = "

Smartphone adalah gangguan, bahkan saat tidak digunakan.Getty

Kita semua mungkin sepakat bahwa smartphone adalah berkah dan kutukan. Dalam banyak hal, mereka memfasilitasi koneksi yang dapat berdampak positif bagi kehidupan kita. Sisi lain dari koin itu adalah bagaimana smartphone dapat memutuskan kita dari pengalaman kita saat ini, dunia dan orang-orang di sekitar kita. Ada yang mengatakan smartphone menghancurkan hidup dan membuat kita sedih. & nbsp;Ini adalah klaim besar dan dalam konteks ini, itu membuat efek berbahaya dari smartphone lebih mudah dikenali. Tetapi bagaimana jika smartphone melakukan sesuatu yang jauh lebih halus secara diam-diam setiap hari? Sesuatu yang tanpa sadar membuat hidup lebih menantang bagi kita tetapi tidak diperhatikan.

Jika Anda membaca artikel ini tentang sesuatu selain ponsel Anda jeda sejenak dan pikirkan di mana ponsel Anda. Bagi kebanyakan dari kita, itu akan berada dalam penglihatan dan jangkauan lengan. Jika Anda membaca artikel ini di ponsel Anda pikirkan di mana Anda biasanya meletakkan ponsel Anda ketika Anda tidak menggunakannya. Mungkin dekat juga kan? Dan begitulah, masalah tersembunyi dengan smartphone.

Sekarang bukan telepon yang benar-benar melakukan kesalahan di sini. Ini adalah efek yang melihat mereka dan membuat mereka dekat memiliki konsentrasi, memori kerja, dan kecerdasan cairan kami – jenis kekuatan otak yang kami gunakan untuk pemikiran dan penalaran abstrak. Memiliki ponsel cerdas kami di dekat kami mengurangi kinerja kognitif kami dan membatasi sumber daya apa yang kami miliki untuk berinvestasi dalam tugas apa pun yang kami lakukan. Jadi bahkan ketika kita menghindari godaan untuk memeriksa telepon kita dan mereka hanya dekat dengan kinerja dan konsentrasi kita tetap terganggu.

Dalam studi ini, para peserta yang memperoleh skor tertinggi pada memori kerja dan tugas-tugas intelijen cairan adalah mereka yang teleponnya ada di ruangan lain. Pencetak skor tertinggi kedua adalah mereka yang memiliki ponsel mereka disembunyikan di dalam saku atau tas. Dari sini, kita dapat menyimpulkan bahwa memiliki mereka yang dekat dan mengetahui mereka berada dalam jangkauan juga memiliki konsekuensi.

Hal hebat tentang mengetahui hal ini adalah perbaikan yang sangat cepat dan mudah yang kemungkinan besar akan berdampak positif. Anda bisa mulai sekarang. Satu-satunya downside adalah ketidaknyamanan Anda mungkin merasa jauh dari telepon Anda, untuk memulainya. Kami memiliki kebiasaan memiliki ponsel yang dekat dan dalam jangkauan. Kami memeriksanya tanpa disadari secara konsisten dan menggunakannya sebagai pemecah kebosanan dan sebagai pengalih perhatian terus menerus. Dalam banyak hal, mereka sedikit penopang. Ketika Anda mengambil ini dan dengan sengaja meletakkan telepon Anda di luar jangkauan, mungkin saja untuk memulainya Anda mungkin merasa sangat tidak nyaman dan lebih terganggu ketika Anda pergi untuk memeriksa telepon Anda secara otomatis dan tidak ada di sana.

Beri diri Anda beberapa waktu untuk menyesuaikan dan coba ini setidaknya satu minggu. Tidak hanya di kantor tetapi juga di rumah saat Anda menonton TV, bersantai, berbicara dengan keluarga, makan malam. Tinggalkan ponsel Anda sejauh mungkin dari Anda dalam skenario apa pun di mana Anda tidak perlu menggunakannya. Ketika Anda memilih untuk mengambilnya untuk berinteraksi lagi, Anda akan melakukannya dengan penuh perhatian, bukan tanpa sadar. Semoga ini membuat Anda berkonsentrasi dan terlibat dengan apa pun yang Anda lakukan sedikit lebih mudah dan mungkin juga lebih menyenangkan!

">

Smartphone adalah gangguan, bahkan saat tidak digunakan.Getty

Kita semua mungkin sepakat bahwa smartphone adalah berkah dan kutukan. Dalam banyak hal, mereka memfasilitasi koneksi yang dapat berdampak positif bagi kehidupan kita. Sisi lain dari koin itu adalah bagaimana smartphone dapat memutuskan kita dari pengalaman kita saat ini, dunia dan orang-orang di sekitar kita. Ada yang mengatakan smartphone menghancurkan hidup dan membuat kita sengsara. Ini adalah klaim besar dan dalam konteks ini, itu membuat efek berbahaya dari smartphone lebih mudah dikenali. Tetapi bagaimana jika smartphone melakukan sesuatu yang jauh lebih halus secara diam-diam setiap hari? Sesuatu yang tanpa sadar membuat hidup lebih menantang bagi kita tetapi tidak diperhatikan.

Jika Anda membaca artikel ini tentang sesuatu selain ponsel Anda jeda sejenak dan pikirkan di mana ponsel Anda. Bagi kebanyakan dari kita, itu akan berada dalam penglihatan dan jangkauan lengan. Jika Anda membaca artikel ini di ponsel Anda pikirkan di mana Anda biasanya meletakkan ponsel Anda ketika Anda tidak menggunakannya. Mungkin dekat juga kan? Dan begitulah, masalah tersembunyi dengan smartphone.

Sekarang bukan telepon yang benar-benar melakukan kesalahan di sini. Ini adalah efek yang melihat mereka dan mendekatkan mereka pada konsentrasi, memori kerja, dan kecerdasan cairan kami – jenis kekuatan otak yang kami gunakan untuk pemikiran dan penalaran abstrak. Memiliki ponsel cerdas kami di dekat kami mengurangi kinerja kognitif kami dan membatasi sumber daya apa yang kami miliki untuk berinvestasi dalam tugas apa pun yang kami lakukan. Jadi bahkan ketika kita menghindari godaan untuk memeriksa telepon kita dan mereka hanya dekat dengan kinerja dan konsentrasi kita tetap terganggu.

Dalam studi ini, para peserta yang memperoleh skor tertinggi pada memori kerja dan tugas-tugas intelijen cairan adalah mereka yang teleponnya ada di ruangan lain. Pencetak skor tertinggi kedua adalah mereka yang memiliki ponsel mereka disembunyikan di dalam saku atau tas. Dari sini, kita dapat menyimpulkan bahwa memiliki mereka yang dekat dan mengetahui mereka berada dalam jangkauan juga memiliki konsekuensi.

Hal hebat tentang mengetahui hal ini adalah perbaikan yang sangat cepat dan mudah yang kemungkinan besar akan berdampak positif. Anda bisa mulai sekarang. Satu-satunya downside adalah ketidaknyamanan Anda mungkin merasa jauh dari telepon Anda, untuk memulainya. Kami memiliki kebiasaan memiliki ponsel yang dekat dan dalam jangkauan. Kami memeriksanya tanpa disadari secara konsisten dan menggunakannya sebagai pemecah kebosanan dan sebagai pengalih perhatian terus menerus. Dalam banyak hal, mereka sedikit penopang. Ketika Anda mengambil ini dan dengan sengaja meletakkan telepon Anda di luar jangkauan, mungkin saja untuk memulainya Anda mungkin merasa sangat tidak nyaman dan lebih terganggu ketika Anda pergi untuk memeriksa telepon Anda secara otomatis dan tidak ada di sana.

Beri diri Anda beberapa waktu untuk menyesuaikan dan coba ini setidaknya satu minggu. Tidak hanya di kantor tetapi juga di rumah saat Anda menonton TV, bersantai, berbicara dengan keluarga, makan malam. Tinggalkan ponsel Anda sejauh mungkin dari Anda dalam skenario apa pun di mana Anda tidak perlu menggunakannya. Ketika Anda memilih untuk mengambilnya untuk berinteraksi lagi, Anda akan melakukannya dengan penuh perhatian, bukan tanpa sadar. Semoga ini membuat Anda berkonsentrasi dan terlibat dengan apa pun yang Anda lakukan sedikit lebih mudah dan mungkin juga lebih menyenangkan!